El pequeño gran libro de la ansiedad de Ferran Cases [Descargar COMPLETO]

12/05/2023

Índice

El pequeño gran libro de la ansiedad pdf epub

Un resumen del libro:

NUEVA EDICIÓN COMPLEMENTADA

Soy Ferran Cases, ponente, escritor y divulgador especialista en ansiedad. La primera persona que me contactó desde que comencé a hacer esto me dijo que no creía que aplicando lo que les estaba diciendo pudiera quitarles la ansiedad. Desde ese día, junto con mi equipo de psicólogos, hemos ayudado a miles de personas durante los últimos once años. Has visto muchos libros sobre la ansiedad en los últimos meses. Este no es uno más, te diré por qué.

porque fue escrito desde experiencia personal y no hay mejor simpatía por ti que alguien que lo ha sufrido. Porque estos son capítulos cortos y aplicables, llenos de información valiosa. Porque probablemente hayas leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te dijo lo que realmente tienes que hacer. Porque aquí no nos casamos con nadie: hablo de neurociencia, y también de yoga y meditación. Si funciona, lo usaremos. Porque condenso cada capítulo en 4 puntos simples. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas.

¿Y muchas cosas más que ahora empezarás a descubrir?

Quiero que sepas que la primera versión de este libro se publicó hace tres años y ya ha sido leído por más de 13.500 personas.

Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco pasos adicionales que, basados ​​en la filosofía estoica, nos ayudarán a dominar el arte de la verdadera felicidad.


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Todas las especificaciones:

  • Nombre: El pequeño gran libro de la ansiedad
  • Autor: Ferran Cases
  • Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • Editorial: EDITORIAL DIANA
  • ISBN: 978-84-1119-060-2
  • Fecha: 2023
  • Páginas: 240
  • Género: CRECIMIENTO PERSONAL
  • Formatos: Pdf, Epub, Mobi

El Análisis de Anaca Libros:




Informe sobre "El pequeño gran libro de la ansiedad" de Ferran Cases

Informe sobre "El pequeño gran libro de la ansiedad" de Ferran Cases

Introducción

El pequeño gran libro de la ansiedad es un libro escrito por Ferran Cases en el cual se aborda el tema de la ansiedad de manera detallada y accesible para cualquier lector interesado en el tema. En este informe se presentará un análisis exhaustivo del contenido del libro, con el objetivo de ofrecer una visión completa y crítica sobre el mismo.

Contenido del libro

El libro se divide en dos partes. La primera parte se centra en explicar qué es la ansiedad, sus causas, cómo se manifiesta y cómo afecta a las personas que la sufren. También se habla de cómo se diagnostica y trata la ansiedad.

En la segunda parte del libro se presentan diferentes técnicas y estrategias para enfrentar y reducir la ansiedad. Entre estas estrategias se encuentran la relajación muscular progresiva, la meditación, el mindfulness, la terapia cognitivo-conductual, entre otras.

Comentarios personales

El pequeño gran libro de la ansiedad es una obra muy útil para cualquier persona que sufra de ansiedad o que esté interesada en el tema. El autor ha escrito el libro de manera accesible y amigable, lo que hace que sea fácil de leer y entender. Además, la gran cantidad de información que se presenta está respaldada por referencias bibliográficas y estudios científicos, lo que le da un gran valor a la obra.

Lo que más me ha gustado del libro es que se presenta una gran cantidad de técnicas y estrategias para reducir la ansiedad, lo cual permite al lector escoger la que mejor se adapte a sus necesidades o preferencias. También me ha gustado que se aborda el tema desde diferentes perspectivas, lo que hace que sea una obra completa y exhaustiva.

Conclusión

En conclusión, El pequeño gran libro de la ansiedad es una obra muy recomendable para cualquier persona que esté interesada en el tema de la ansiedad. El autor ha presentado la información de manera clara y accesible, lo que hace que sea fácil de leer y entender. Además, la gran cantidad de técnicas y estrategias presentadas hacen que sea una obra muy completa y útil para cualquier persona que quiera enfrentar y reducir su ansiedad.


Carla Misoni

Cada día te cuento un libro nuevo para que puedas elegir el que quieras leer. Soy una lectora incansable y me gusta compartir mis lecturas con otras personas.

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